[ad_1]

Malgré ce que vous avez lu, l’huile de coco est mauvaise pour la peau.

Oui, votre peau a besoin d’un hydratant émollient pour aider à prévenir la perte d’eau. Ceci est particulièrement important pour la peau sèche, la dermatite atopique et de nombreuses autres affections cutanées.

Et oui, l’huile de coco est une des nombreuses huiles naturelles qui est souvent utilisée comme hydratant.

Les blogs sur la santé affirment que l’huile de noix de coco est une sorte de panacée santé – « C’est un miracle pour tout » disent-ils.

Mais la vérité est que, lorsqu’elle est appliquée sur votre peau, l’huile de noix de coco peut aggraver votre peau.

Surtout quand on a un problème de peau avec des éruptions chroniques. Depuis que j’ai commencé à en parler, de plus en plus de mes lecteurs m’avouent que l’huile de noix de coco a aggravé leurs problèmes de peau.

Je préfère ne pas te voir continuer à souffrir.

Avant d’aller plus loin, laissez-moi vous dire que cet article n’est pas destiné à dénigrer l’huile de noix de coco. Je ne suis pas du tout contre l’huile de noix de coco. Mais ce que je partagerai avec vous, c’est un important rappel qu’il vous faudra peut-être réévaluer à quel point vous êtes déterminé à l’étaler sur votre peau.

Et je ne suis pas le seul à m’inquiéter de la surutilisation de l’huile de noix de coco dans les soins de la peau.

Ce sujet a été porté à mon attention pour la première fois en 2018 après avoir parlé avec plusieurs experts dans le cadre de la Semaine de sensibilisation à l’eczéma et au psoriasis.

Mon amie et experte en soins de la peau Rachael Pontillo, créatrice de The Skin-Self Mastery Method, m’a dit que… « Bien que l’huile de noix de coco soit devenue un remède bricolage populaire pour presque tous les problèmes de peau, de santé et de cheveux, pour beaucoup, elle empire les choses pour beaucoup. »

Je sais que tu es prêt à demander : « Pouvez-vous nous dire pourquoi l’huile de noix de coco est mauvaise ? »

Voici donc quatre raisons pour lesquelles je ne vous recommande pas de mettre de l’huile de noix de coco sur votre peau (et ce que vous devriez utiliser à la place).

1 – L’huile de coco est trop alcaline pour votre peau

Votre peau a un pH naturel et ce n’est pas une bonne idée de la perturber, pas même avec un produit naturel comme l’huile de coco.

Le pH est une mesure de la force acide-base sur une échelle de 0 à 14. L’eau pure naturelle est juste au milieu avec un pH neutre de 7.

À une extrémité, il y a des substances acides (pH de 0 à 6) et à l’autre extrémité, des substances basiques (ou alcalines) (pH de 8 à 14).

Bien que les chiffres 1 à 14 semblent petits, ils représentent en réalité des puissances de 10. Chaque unité de pH est 10 fois plus forte que celle à côté. Cela signifie que votre peau avec un pH de 5 est au moins 100 fois, plus acide que l’eau pure et neutre.

Nous savons que le lavage au savon et aux détergents peut aggraver la dermatite atopique en raison de son pH élevé. En fait, l’utilisation de savon et de détergents est l’une des causes les plus courantes de dermatite aux mains et peut déclencher des poussées d’eczéma.

Des études montrent que le lavage au savon augmente le pH de la peau jusqu’à 3 unités de pH (il peut devenir jusqu’à 1 000 fois plus alcalin) et cet effet dure 90 minutes!

Cette augmentation du pH irrite la peau en amincissant sa couche externe protectrice connue sous le nom de couche cornée. Cela joue un rôle dans la création d’un état de «peau qui fuit» qui contribue également à perpétuer un déséquilibre dans le microbiome de votre peau.

Cela dit, l’huile de coco a un pH de 7-8. Si le pH naturel d’une peau saine est d’environ 5, cela signifie que L’huile de coco est 100-1 000 fois plus alcaline que votre peau.

Et malheureusement, appliquer quelque chose qui peut altérer le pH à un degré tel que l’huile de coco peut perpétuer un état de dysbiose de et de peau qui fuit.

2 – L’huile de coco est trop saturée

Je sais que cela va sembler alors que nous modifions nos convictions à propos des graisses saturées dans notre alimentation, mais…

La graisse saturée appliquée sur votre peau peut aggraver certaines affections cutanées.

L’huile de coco contient 90% de graisses saturées (3), ce qui peut aggraver certains problèmes de peau plus sensibles comme la dermatite perioral.

L’huile de coco a de grosses molécules et est absorbée lentement. Cela signifie qu’il reste sur la peau et peut causer une barrière occlusive.

Tant que ça reste… “assure la protection, il finit par agir plus comme un sac en plastique sur la peau, Dit Pontillo.

C’est un problème parce que L’huile de coco ne permet pas aux cellules de votre peau de respirer ou de se détoxifier.. Il interfère également avec la production normale de lipides et peut se sentir suffoqué physiquement et émotionnellement (rappelez-vous que la peau est un élément clé du système nerveux, car elle contient des milliers de terminaisons nerveuses par pouce carré), explique Pontillo.

Une autre raison pour laquelle vous ne voulez pas de barrière occlusive de graisse saturée sur votre peau est la suivante: il peut aussi augmenter la chaleur dans le corps. L’une des fonctions principales de la peau est la régulation de la température corporelle. «De nombreuses personnes souffrant d’éruptions cutanées chroniques et de la peau sensible ont déjà du mal à libérer de la chaleur, ce qui pourrait aggraver encore votre situation», déclare Pontillo.

3 – L’huile de coco gâche le microbiome de votre peau

Tout ce qui perturbe le microbiome de votre peau peut l’aggraver.

Vous avez entendu abandonner vos savons antibactériens et vos désinfectants pour les mains car ils augmentent le risque d’éruptions cutanées telles que l’eczéma et le psoriasis, n’est-ce pas?

Eh bien, si votre peau a une éruption cutanée, l’un des problèmes majeurs est la dysbiose. Le microbiome de votre peau aide votre peau à rester en bonne santé et à maintenir une barrière étanche du monde extérieur.

L’huile de coco peut tuer les microbes, y compris les bactéries, les virus et les champignons. Une solution contenant aussi peu que 5% d’huile de noix de coco est bactéricide pour plusieurs types de bactéries. (4)

L’un des composants antimicrobiens présents dans l’huile de coco est l’acide gras appelé monolaurine. La monolaurine représente environ la moitié de la graisse de l’huile de coco et tue les bactéries en désintégrant leurs membranes externes. (4)

Théoriquement, il est logique d’utiliser un anti-microbien comme l’huile de coco sur la peau en cas de dysbiose, mais cela ne fonctionne pas toujours de cette façon.

Bien que l’utilisation d’un antimicrobien naturel comme traitement localisé puisse être bénéfique pour certaines éruptions cutanées, une utilisation régulière n’est pas une bonne idée. «Même les antimicrobiens naturels peuvent perturber l’équilibre du microbiome de la peau, ce qui peut affecter votre système immunitaire et votre fonction de barrière, augmenter l’inflammation et conduire à une dysbiose», déclare Pontillo.

Ligne de fond? Ce n’est pas parce que l’huile de coco a des propriétés antimicrobiennes que vous devriez la mettre sur votre peau.malgré ce que vous avez lu.

Si vous souhaitez rééquilibrer le microbiote de votre peau, il existe d’autres méthodes telles que.

4 – Il existe de meilleures options pour votre peau que l’huile de noix de coco

Je suis sûr que vous vous demandez quoi utiliser si l’huile de noix de coco nuit à votre peau irritée.

Ne vous inquiétez pas! Il existe de nombreuses autres huiles naturelles à utiliser sur votre peau qui conviennent probablement mieux.

Les huiles végétales naturelles que je recommande comprennent l’huile de jojoba, l’huile d’avocat, l’huile de sésame, l’huile de graine de tournesol et l’huile d’olive. Celles-ci ont chacune des composants différents et aident votre peau de l’extérieur vers l’intérieur de différentes manières.

L’huile de jojoba est excellente pour votre peau, principalement en raison de sa similitude avec le sébum humain. Si vous ne connaissez pas le terme sébum, il s’agit d’une substance grasse naturellement produite par votre peau qui lubrifie et imperméabilise votre peau.

Un certain nombre d’effets anti-inflammatoires prouvés sont associés à l’huile de jojoba. Il peut aider à réparer la peau en cas d’acné et de nombreux types de dermatite (par exemple atopique, séborrhéique et eczémateuse). L’huile de jojoba est également recommandée pour de nombreuses affections cutanées telles que les infections et le vieillissement.

Huile d’avocat est une autre huile saine à essayer. Il contient de nombreuses vitamines, minéraux et huiles essentielles telles que l’acide linoléique. C’est excellent pour les peaux sèches, abîmées ou gercées. J’ai eu un certain nombre de lecteurs à partager avec moi. l’utilité de l’huile d’avocat pour soutenir une peau plus douce et plus calme.

huile de sésame est une huile anti-inflammatoire qui favorise une fonction de barrière de la peau saine. En raison de son activité antioxydante importante, l’huile de sésame a été utilisée pour soulager la douleur et l’inflammation des articulations en la massant sur la peau dans le cadre de la médecine traditionnelle taïwanaise. Elle constitue également un aliment de base des pratiques de soin de la peau ayurvédiques anciennes.

Huile de tournesol a été étudié pour son aide à la dermatite atopique en raison de son effet hydratant. Il contient une concentration élevée d’un acide gras appelé acide linoléique, qui aide la barrière cutanée en renforçant la couche externe des cellules de la peau.

Testée chez les adultes et les enfants atteints de dermatite atopique, l’huile de graines de tournesol agit comme un excellent hydratant. Même une solution à 2% d’huile de tournesol améliore les conditions cutanées de la même manière qu’une crème stéroïde.

Huile d’olive est une autre huile naturelle que votre peau pourrait aimer! Il est souvent étudié en parallèle avec l’huile de graine de tournesol, et plusieurs études démontrent qu’elle est également bénéfique pour la santé de la peau. Appliqués sur la peau des bébés, ils ont le même classement en ce qui concerne l’hydratation, la réduction des pertes en eau de la peau, ainsi que le pH et les rougeurs.

Avez-vous besoin d’arrêter toute utilisation de l’huile de noix de coco sur votre peau ?

Comme vous pouvez le constater parmi les raisons exposées ci-dessus, l’huile de coco est mauvaise pour la peau. Et cela ne vous aidera pas à obtenir les résultats que vous recherchez, peu importe les promesses de magie que vous avez lues sur les blogs sur la santé naturelle.

J’ai aussi été assez surpris par cette information lorsque je l’ai entendue pour la première fois. Mais après avoir parlé à de nombreux experts et entendu les clients parler de leurs expériences personnelles, je me suis senti obligé de partager.

Franchement, Je pense que l’huile de coco présente plus de défis que de solutions si vous avez des éruptions cutanées chroniques (même si votre peau est assez claire et que vous n’éprouvez pas de poussée).

Son pH peut perturber le pH de la peau et amincir sa couche externe. C’est trop saturé, ce qui peut former une couche occlusive sur le dessus de la peau, l’empêchant de respirer et libérant un excès de chaleur. Il s’agit également d’un puissant antimicrobien pouvant perturber l’équilibre microbien naturel de la peau.

Alors, devez-vous éliminer complètement l’huile de noix de coco de votre routine de soin de la peau?

Non, mais vous voudrez peut-être minimiser l’exposition de votre peau à l’huile de coco.

Pour faire ça, cesser d’utiliser l’huile de noix de coco directement sur votre peau.

Et découpez ou réduisez au minimum les produits dans lesquels l’huile de coco est l’un des principaux ingrédients du produit (ce qui peut être difficile si vous achetez des produits plus «naturels»).

Surtout, pourquoi utiliser de l’huile de coco quand il existe d’autres, bien meilleures options que celles que j’ai partagées ci-dessus?

[ad_2]