Pain perdu: quelques recettes bénéfiques pour votre santé
4.1 (82.35%) 34 votes

 

Savez-vous que j’adore le pain perdu ? C’est souvent surprenant, car le pain perdu est un repas qui peut facilement se transformer en cauchemar pour tous les gourmands : beaucoup d’ingrédients transformés ayant peu de valeur nutritive.

Mais, une fois terminé, ce délicieux petit-déjeuner / brunch peut être une façon relativement saine de commencer la journée. Si vous avez besoin de plus de preuves, ne cherchez pas plus loin que cette liste. Les recettes de toasts sont toutes très savoureuses et pleines d’ingrédients reconnaissables. Puisqu’il y a peu d’ingrédients dans le pain doré, utilisez-en autant que possible. Il est temps de se gâter sur une bonne miche de pain et fraîche, étonnamment.
J’adore essayer ces recettes les fins de semaine ou les matins spéciaux, comme les anniversaires. C’est bon de se faire plaisir parfois. Que vous aimiez un toast classique, une version végétalienne ou que vous soyez prêt pour quelque chose de complètement nouveau (du toast au pain français, vous voulez l’essayer ?), vous trouverez certainement une recette que la famille aimera, sans culpabilité !

Les 16 meilleures recettes de pain perdu

1 Sandwichs aux bananes

Au lieu d’ajouter des garnitures à votre pain doré, pourquoi ne pas les farcir à l’intérieur ? C’est pourquoi ces délicieux sandwichs aux bananes sont cuits comme un fromage grillé. Les fraises tranchées sont également délicieuses !

2 Pain perdu aux bananes et à la cannelle

quand il s’agit de recettes de pain grillé français? Eh bien, pour un, ils peuvent utiliser des bananes dans la pâte au lieu des œufs, tout en leur donnant une saveur légèrement sucrée de pain aux bananes. Essayez d’ajouter des noix à la pâte pour obtenir plus de croquant et de nutrition. Même les non-végétaliens vont adorer celui-ci.

3 Pain doré au four à la banane et à l’avoine

Ce petit-déjeuner est idéal lorsque les enfants ne sont pas à la maison et que vous souhaitez vous détendre avec le papier et le café. Avec , c’est aussi bon pour ceux qui essaient d’éviter le blé. Il se marie également au four, ce qui lui donne une sensation hybride de pain grillé français / d’avoine cuite au four. Avec son sommet croquant et son centre crémeux, il n’ya pas de meilleur moyen de commencer une journée.

4 Pain grillé enveloppé à la cannelle

Une tortilla ancienne et unie est transformée dans cette recette innovante. La pellicule est draguée dans un mélange de cannelle, de vanille et d’œufs pour créer un pain perdu maigre. Ensuite, il est rempli de vos ingrédients préférés, comme les fruits, le beurre de noix et les restes de mélange d’œufs, que vous préparez bien maintenant. C’est doux, moelleux et riche en protéines.

5 Tarte à la crème de noix de coco

Qui a besoin de produits laitiers quand vous avez le lait de coco? C’est l’ingrédient secret de cette recette de pain grillé qui rappelle les tartes à la crème de coco que vous aimiez enfant. Planifiez celui-ci à l’avance, car les tranches de pain trempent toute la nuit – cela en vaut vraiment la peine. Terminée avec de la crème fouettée à la noix de coco, des flocons de noix de coco et du sirop d’érable, préparez-la à nourrir et impressionner une foule de brunchs.

6 Casserole de pain grillé aux bleuets

La partie la plus éprouvante du pain grillé français est de savoir quand retourner. Faire une casserole élimine les devinettes. Dans cette version, vous combinez des extraits d’œufs, d’amande et de vanille pour une tonne de saveur, de cannelle et d’antioxydants. Mettez des myrtilles sur du pain de grains entiers et mettez-le au four. Le tout est préparé en moins de cinq minutes, puis cuit à 45 minutes, ce qui est génial pour une compagnie ou une matinée chargée.

7. Casserole de pain grillé

La clé de la préparation de cette cocotte de nuit consiste à utiliser un pain copieux d’un jour. Vous voulez quelque chose de substantiel, car le pain absorbe la pâte délicieuse à base de lait de coco en une nuit. C’est vrai: le matin, tout ce qui reste à faire est de préparer un crumble divin au beurre d’amande et de sucre sur les tranches et de le faire glisser au four. Essayez de ne pas baver.

8 Bâtonnets de pain grillé français congelés

Si vous devez généralement contourner le rayon des aliments surgelés parce que les enfants sont trop tentés, vous devez essayer ces bâtonnets de pain perdu. Cette recette fait un gros lot de pain grillé français que vous tranchez et coupez en bâtons, tout comme ceux effrayants vendus au supermarché. Lorsque vous êtes prêt à manger, placez-les simplement dans le grille-pain et servez-les avec des garnitures. Cela ne devient pas plus facile que cela.

9 Pain doré à la citrouille

Si la manie des citrouilles a frappé ta maison, tu seras ravi de trouver une autre façon de la manger. La purée de citrouille riche en vitamines est mélangée à la pâte à pain français pour un petit-déjeuner d’automne parfait et confortable. Au lieu de Truvia, cependant, je recommande d’utiliser un comme le sucre de noix de coco ou même le miel.

10 Pain doré farci au beurre d’amande et à la banane

N’attendez pas les vacances pour préparer cette recette de pain grillé. Un beurre d’amande suintant, qui ne nécessite que 10 minutes de préparation, et qui regorge de protéines, c’est le moyen idéal pour commencer un lundi.

11 Pain doré à l’érable

Saveurs classiques de pain grillé français mariées avec de l’avoine pendant la nuit? Ceci est un match fait dans le paradis du petit déjeuner facile. Mélanger tous les ingrédients dans un bocal, laisser tremper pendant la nuit et manger le matin. C’est tout! Et, pour rendre cette recette encore meilleure, ajoutez La graine de lin pour plus de fibres et de protéines. Dites bonjour à votre nouveau favori.

12 Pain doré aux protéines de beurre d’arachide

Ce pain doré français sans gluten et riche en protéines est un excellent moyen de faire le plein après une séance d’entraînement intense le matin. L’ajout de protéines en poudre aide vos muscles à récupérer tandis que la poudre vous garde rassasié pendant des heures.

13 Pain doré sain au chocolat et au beurre de cacahuète

Ceci est le pain grillé français a augmenté d’un cran. Avec du beurre de cacahuète (utilisez du beurre biologique, un ingrédient ou remplacez votre beurre de noix préféré), de la poudre de cacao, de l’extrait de vanille et ensuite de la poudre de protéines, cette recette est à la fois saine et absolument délicieuse. Il a un goût décadent, mais c’est sain. Je suppose que vous pourriez sauter le chocolat, mais pourquoi voudriez-vous?

14. Pain doré maigre au four avec garniture à la fraise

Cette recette de pain doré légère et simple est très douce grâce à une garniture à la fraise fraîche. Il cuit au four, ce qui permet de gagner du temps en hébergeant une société; Plus besoin de se lever et de retourner au fourneau! Préparez la garniture à l’avance pour qu’elle soit refroidie avant de servir le pain grillé.

15 Pain français maigre et croquant

Avez-vous essayé le pain grillé français croquant? Ne partez pas avant de l’avoir essayé, de préférence avec cette recette.

C’est une délicieuse prise pour un traitement spécial (lisez: pas tous les matins!), Et même s’il est peut-être un peu plus riche que votre petit-déjeuner moyen, il est toujours fabriqué à partir d’ingrédients sains. Toutefois, utilisez si possible du fromage à la crème entier, local ou biologique, au lieu d’une variété à faible teneur en matière grasse. Le fromage à la crème est étouffé sur du pain, recouvert de fraises, enrobé de chapelure puis finalisé dans la casserole. Le résultat est un pain grillé qui est croustillant à l’extérieur, chaud et gluant à l’intérieur. Faites ceci maintenant.

16 Pain doré végétalien

Cette recette de pain grillé végétalien se prépare très bien grâce aux combinaisons lait, noix de coco, sirop d’érable et pâte à la banane préparées dans un robot ménager. Bonus: La saveur douce de l’érable est bien dans la pâte, infusant chaque bouchée. MmmH.

Leave a comment