Le millepertuis : Soulage la dépression, le syndrome prémenstruel et les symptômes de la ménopause
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Le millepertuis, aussi connu sous le nom d’hypericum perforatum, est une plante à fleurs du genre Hypericum et a été utilisé comme plante médicinale pour ses propriétés antidépressives et anti-inflammatoires pendant plus de 2 000 ans. Les médecins grecs du premier siècle recommandaient l’utilisation du millepertuis pour ses vertus médicinales, et les anciens croyaient que cette plante avait des propriétés mystiques et protectrices.
Si vous avez peu d’expérience avec cette herbe puissante, vous vous demandez peut-être ce que le millepertuis fait pour le corps. Le millepertuis, dont l’utilisation remonte à l’Antiquité grecque, est utilisé pour le traitement de maladies telles que divers troubles nerveux ou troubles de l’humeur.
C’est peut-être un nom qui sonne bizarrement, mais les bienfaits de cette herbe ne sont pas une plaisanterie. Et le nom a été donné à la plante parce qu’elle fleurit vers le 24 juin, jour de l’anniversaire de Jean-Baptiste, et le mot « moût » est un ancien mot anglais pour plante.
Le millepertuis est le plus souvent utilisé comme remède naturel contre la dépression et d’autres problèmes courants comme l’anxiété, la fatigue, la perte d’appétit et les troubles du sommeil. Il est également utilisé pour traiter les palpitations cardiaques, les sautes d’humeur, les symptômes du TDAH, le trouble obsessionnel-compulsif, le trouble affectif saisonnier et la ménopause.

Qu’est-ce que le millepertuis ?

Le genre Hypericum se compose d’environ 400 espèces d’herbes et d’arbustes aux fleurs jaunes ou cuivrées à quatre ou cinq pétales, de nombreuses étamines et un seul pistil. Les fleurs végétales sont utilisées pour fabriquer des extraits, des capsules et des thés qui possèdent des propriétés thérapeutiques.
Le millepertuis est originaire d’Europe, mais on le trouve couramment aux États-Unis et au Canada dans le sol sec des bords de routes, des prés et des bois. Bien qu’il ne soit pas indigène à l’Australie et longtemps considéré comme une mauvaise herbe, le millepertuis y est maintenant cultivé comme une culture, et aujourd’hui l’Australie produit 20 pour cent de l’approvisionnement mondial.
Les compagnies pharmaceutiques, en particulier en Europe, préparent des formulations standard de cette herbe qui sont prises par des millions de personnes. Aujourd’hui, les ventes mondiales annuelles de produits à base de millepertuis dépassent plusieurs milliards de dollars !
Le millepertuis produit des douzaines de substances biologiquement actives, mais deux composés présents dans la plante, l’hypericine et l’hyperforine, ont la plus grande activité médicale. D’autres composés, dont les flavonoïdes rutine, quercétine et kaempférol, semblent également avoir une activité médicale.

Les usages et avantages prouvés du millepertuis

1. Agit comme antidépresseur
De nombreuses études montrent que le millepertuis peut aider à combattre la dépression et l’anxiété légères à modérées et a moins d’effets secondaires que la plupart des autres antidépresseurs d’ordonnance, comme la perte de libido. Cependant, il y a des interactions médicamenteuses avec le millepertuis, donc l’herbe ne devrait être prise que sous la supervision d’un professionnel de la santé, surtout si vous prenez déjà des médicaments contre la dépression.
Dans une méta-analyse réalisée en 2017, comprenant 27 essais cliniques et plus de 3 800 patients, les chercheurs ont conclu que le millepertuis est aussi efficace et sûr que les ISRS. » Des études montrent que le millepertuis semble être aussi efficace que les inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (ISRS), un antidépresseur populaire que les médecins prescrivent souvent en premier pour traiter la dépression, comme le Prozac, Celexa et Zoloft.
Les chercheurs ne savent pas exactement comment le millepertuis agit contre la dépression ; certains ont suggéré que l’herbe agit comme un ISRS parce qu’elle rend plus de sérotonine, de dopamine et de norépinéphrine disponibles dans le cerveau. Ces neurotransmetteurs aident à améliorer votre humeur et peuvent être responsables du traitement des symptômes de la dépression.
Dans des études utilisant le test de nage forcée chez le rat, un modèle animal de dépression, les extraits de millepertuis ont induit une réduction significative de l’immobilité. Dans d’autres modèles expérimentaux de dépression, y compris des formes aiguës et chroniques de déficit d’évasion induit par des facteurs de stress, l’extrait de millepertuis protège les rats des conséquences du stress inévitable.
Le millepertuis est également utilisé pour améliorer l’humeur des personnes souffrant de troubles affectifs saisonniers (TAS), un type de dépression qui survient pendant les mois d’hiver en raison d’un manque de lumière solaire. Le TAS est habituellement traité par luminothérapie, et il est prouvé que l’utilisation du millepertuis en association avec la photothérapie est encore plus efficace pour combattre le blues de l’hiver.
2. Soulage les symptômes du SPM
En raison de ses effets positifs sur l’humeur, le millepertuis a été utilisé pour soulager et remédier naturellement aux symptômes du SPM, comme la dépression, la fatigue chronique et le déséquilibre hormonal.
Une étude réalisée à l’Institute of Psychological Sciences au Royaume-Uni a inclus 36 femmes âgées de 18 à 45 ans. Elles avaient des cycles menstruels réguliers et ont reçu un diagnostic de SPM léger. Les femmes ont été réparties au hasard pour recevoir soit des comprimés de millepertuis à raison de 900 milligrammes par jour, soit des comprimés placebo identiques pendant deux cycles menstruels, puis les groupes ont changé de dose et les deux cycles suivants.
Les symptômes ont été évalués quotidiennement tout au long de l’essai à l’aide du rapport quotidien sur les symptômes, et les femmes ont fait état de sentiments de dépression, d’agression, d’équilibre hormonal et de stimulation hormonale. Les essais ont montré que le millepertuis est supérieur à un placebo dans l’amélioration des symptômes physiques et comportementaux du SPM, mais il n’y avait pas d’effets significatifs par rapport à un placebo dans le traitement de l’humeur et de la douleur liés aux symptômes du SPM.
3. Améliore l’humeur pendant la ménopause
Le millepertuis est notamment utilisé comme remède à base de plantes médicinales pour soulager les symptômes psychologiques et végétatifs de la ménopause. Une étude publiée dans Advance in Therapy et réalisée à Berlin a porté sur 12 semaines de traitement au millepertuis ; 111 femmes, âgées de 43 à 65 ans, ont pris un comprimé de 900 milligrammes trois fois par jour. Toutes les participantes ont présenté des symptômes caractéristiques de l’état pré et postménopausique.
Les résultats du traitement ont été évalués à l’aide de l’échelle d’évaluation de la ménopause, un questionnaire d’autoévaluation de la sexualité, et de l’échelle Clinical Global Impression. Pour tester les résultats, l’incidence et la gravité des symptômes psychologiques, psychosomatiques et vasomoteurs typiques ont été enregistrées après cinq, huit et douze semaines de traitement.
Une amélioration substantielle des symptômes psychologiques et psychosomatiques a été observée, et les plaintes liées à la ménopause ont diminué ou ont complètement disparu chez 76 % des femmes ; en outre, le bien-être sexuel s’est également amélioré après le traitement, montrant que le millepertuis est utilisé pour soulager naturellement la ménopause.
4. Combat l’inflammation et les irritations cutanées
Le millepertuis possède des propriétés antibactériennes et peut également aider à combattre l’inflammation qui est à l’origine de la plupart des maladies. Lorsqu’il est appliqué localement, il soulage les symptômes associés aux blessures mineures et aux irritations de la peau, en agissant comme un traitement naturel contre l’eczéma, un remède maison pour soulager les brûlures et une façon de traiter naturellement les hémorroïdes.
Le millepertuis possède des propriétés anti-inflammatoires en raison de ses effets inhibiteurs sur les gènes pro-inflammatoires comme la cyclooxygénase-2, l’interleukine-6 et l’oxyde nitrique inductible synthase. Ces gènes jouent un rôle essentiel dans les maladies inflammatoires chroniques.
Les extraits de millepertuis sont utilisés depuis des milliers d’années pour traiter les coupures et les abrasions. Son utilité dans la réduction de l’inflammation est bien connue et semble liée à sa capacité à servir d’agent antibactérien.
Dans une étude réalisée en 2003 au Département de dermatologie de la Clinique universitaire de Fribourg en Allemagne, 18 patients atteints d’eczéma ont été traités deux fois par jour sur une période de quatre semaines. Après l’essai, la gravité des lésions cutanées s’est améliorée sur les sites de traitement, et la tolérance cutanée et l’acceptabilité cosmétique étaient bonnes ou excellentes avec la crème de millepertuis.
Dans une étude de cas réalisée en 2017, l’extrait de millepertuis s’est révélé très efficace pour le traitement des plaies de pression chez un patient des soins intensifs.
5. Améliore les symptômes du trouble obsessionnel-compulsif
Le trouble obsessionnel-compulsif est un trouble mental où les gens exécutent certaines routines de façon répétée et sont incapables de contrôler leurs pensées ou leurs activités. Il peut s’agir d’une maladie débilitante, de sorte que les données qui suggèrent les effets positifs du millepertuis sont effectivement prometteuses.
Une étude réalisée à la Dean Foundation for Health Research and Education a analysé 12 patients ayant reçu un diagnostic de trouble obsessionnel-compulsif ; les participants ont été traités pendant 12 semaines avec une dose fixe de 450 mg de 0,3 % de millepertuis deux fois par jour. L’étude comprenait des évaluations hebdomadaires effectuées à l’aide de l’échelle Yale-Brown Obsessive Compulsive Scale, de l’échelle Patient Global Impressions of Improvement et de l’échelle Clinical Global Impressions of Improvement, et une évaluation mensuelle avec l’échelle Hamilton Rating Scale for Depression.
Des changements importants sont survenus en moins d’une semaine et ont continué d’augmenter tout au long de l’essai. À la fin de l’étude, cinq des 12 patients ont obtenu la cote « beaucoup » ou « beaucoup mieux » pour le CGI coté par le clinicien, six ont obtenu « une amélioration minime » et un n’a obtenu « aucun changement ». Les effets secondaires les plus fréquents signalés étaient la diarrhée et le sommeil agité. Parce que l’amélioration a commencé au bout d’une semaine et s’est amplifiée avec le temps, les chercheurs croient que le millepertuis peut être un outil utile dans le traitement du trouble obsessionnel-compulsif et que d’autres études contrôlées par placebo devraient avoir lieu dans l’avenir.
6. Possède des propriétés anticancéreuses
Les chercheurs ont découvert que le millepertuis stoppe la croissance des cellules tumorales et peut traiter à la fois les cellules cancéreuses de la peau, mélanomes et non mélanomes. Comme le millepertuis a démontré une activité antitumorale importante, les chercheurs suggèrent qu’il s’agit d’un traitement efficace contre le cancer qui est disponible en abondance parce que c’est une plante naturelle.
Les données d’une étude réalisée en Espagne en 2003 indiquent que l’hyperforine, un dérivé du millepertuis, est un composé qui interfère avec des événements clés de l’angiogenèse – la formation et la croissance des cellules. Ceci confirme les preuves récentes et croissantes sur le rôle potentiel de ce composé dans l’inhibition du cancer et des métastases et en fait un médicament prometteur pour une évaluation plus poussée dans le traitement des pathologies liées à l’angiogenèse.
7. Peut favoriser le sevrage tabagique
Une étude méthodique menée au Canada a révélé que le millepertuis peut favoriser l’abandon du tabac en atténuant les symptômes du sevrage tabagique et en diminuant les effets négatifs par divers mécanismes. Les chercheurs suggèrent que l’herbe est capable d’inhiber la monoamine oxydase A et B, et qu’elle participe au recaptage de la dopamine et de la noradrénaline. Ces mesures aident à réduire les symptômes associés à l’abandon du tabac.
Dosage et mode d’emploi du millepertuis
Vous pouvez vous procurer le millepertuis dans les magasins d’aliments naturels de votre région sous diverses formes, notamment sous forme de capsules, de comprimés, de teintures, de thés et de lotions pour la peau à base d’huile. Vous pouvez également trouver du millepertuis en poudre ou haché.
La plupart des produits sont normalisés pour contenir 0,3 % d’hypéricine, mais assurez-vous de lire l’étiquette avant de faire votre achat. Les suppléments à base de plantes ne sont pas réglementés, vous devez donc vous assurer de prendre le bon produit pour vos besoins.
Combien de temps faut-il pour que le millepertuis agisse ? Sachez que vous ne sentirez pas de réaction immédiate. Il faut généralement de quelques semaines à plusieurs mois pour ressentir les bienfaits du millepertuis, alors soyez patient et n’augmentez pas votre dose sans consulter votre médecin au préalable.
Pour les enfants
La plupart des études sur le millepertuis ont été menées chez des adultes, mais une étude portant sur plus de 100 enfants de moins de 12 ans a indiqué que le millepertuis pourrait être un moyen sûr et efficace de traiter les symptômes légers ou modérés de dépression chez les enfants.
Si vous songez à donner du millepertuis à votre enfant pour traiter la dépression, vous devriez absolument consulter d’abord un superviseur médical. Les enfants qui reçoivent du millepertuis doivent faire l’objet d’une surveillance étroite pour déceler les réactions allergiques et les effets secondaires, comme la diarrhée et les maux d’estomac.
Pour les adultes
Pour les adultes, la dose typique sous forme de capsules est de 300 milligrammes, trois fois par jour avec les repas. Vous devriez consulter votre professionnel de la santé avant de prendre plus que la dose standard de millepertuis. Pour améliorer une condition spécifique, vous pouvez bénéficier des doses recommandées suivantes (sous la supervision de votre médecin) :
  • Pour l’anxiété, prendre 300 milligrammes de millepertuis par voie orale trois fois par jour.
  • Pour une dépression légère à modérée, prendre 300 milligrammes trois fois par jour, avec les repas.
  • En cas de dépression grave, prendre environ 900 milligrammes de millepertuis par voie orale tous les jours pendant 8 à 12 semaines (avec l’approbation du médecin).
  • Pour le psoriasis, utilisez l’onguent de millepertuis deux fois par jour sur la peau pendant quatre semaines.
  • Pour la cicatrisation des plaies, utiliser 20 % de millepertuis dans de la gelée de pétrole sur la peau affectée trois fois par jour pendant 16 jours.
  • Pour les symptômes de la ménopause, prendre 300 milligrammes une fois par jour pendant 12 semaines.
  • Pour le SPM, prendre 300-900 milligrammes de millepertuis par voie orale tous les jours pendant deux cycles menstruels.
  • Pour le syndrome du côlon irritable, prendre 450 milligrammes deux fois par jour pendant 12 semaines.
  • En cas de douleur nerveuse, prendre trois comprimés d’hypéricine de 300-900 microgrammes par voie orale pendant deux périodes de traitement de cinq semaines chacune.
  • Pour le trouble obsessionnel-compulsif, prendre 450-900 milligrammes par voie orale tous les jours pendant 12 semaines.
  • Si vous prenez une dose supérieure à 300 milligrammes, trois fois par jour, consultez d’abord votre professionnel de la santé. De plus, il est préférable de réduire votre dose lentement au fil du temps, plutôt que d’arrêter brusquement le millepertuis.
Précautions et effets secondaires possibles du millepertuis
Des recherches approfondies confirment que le millepertuis peut être utilisé sans danger lorsqu’il est pris par voie orale pendant une période pouvant aller jusqu’à trois mois, et certaines données indiquent qu’il peut être utilisé sans danger pendant plus d’un an. Les effets secondaires du millepertuis comprennent les troubles du sommeil, les rêves intenses, l’agitation, l’anxiété, l’irritabilité, les maux d’estomac, la fatigue, la sécheresse de la bouche, les étourdissements, les maux de tête, les éruptions cutanées, la diarrhée et les picotements.
N’oubliez pas qu’il faut généralement des semaines, voire des mois, avant que les bienfaits du millepertuis ne se fassent sentir. Il ne s’agit pas d’un traitement à action rapide pour des affections comme la dépression, et le fait d’augmenter votre dose ne vous permettra pas d’y arriver immédiatement. Tu dois lui donner du temps. Lorsqu’il est pris en fortes doses, le millepertuis peut causer de graves réactions à l’exposition au soleil, alors assurez-vous de porter de l’écran solaire à l’extérieur, surtout si vous avez la peau claire.
La prise de millepertuis n’est pas recommandée pour les femmes enceintes ou qui allaitent ; c’est très probablement sans danger pour les enfants âgés de 6 à 17 ans, mais ils ne devraient pas le prendre pendant plus de huit semaines.
Précautions concernant I’utilisation du millepertuis
Il y a un certain nombre de mises en garde concernant l’utilisation du millepertuis dont il faut tenir compte avant de l’utiliser. Des recherches récentes montrent que ces interactions résultent de la capacité des composants du millepertuis à produire des enzymes intestinales ou hépatiques qui éliminent les médicaments de l’organisme ou les métabolisent sous forme inactive.
Certains cas ont montré qu’elle peut interférer avec la conception d’un enfant, aggraver les symptômes du TDAH lorsqu’on prend déjà des médicaments, provoquer des épisodes maniaques chez les personnes bipolaires ou souffrant de dépression majeure, contribuer à la démence chez les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer et entraîner une psychose chez certaines personnes atteintes de schizophrénie.
Si vous prenez du millepertuis, soyez vigilant si vous remarquez une réaction allergique, un sentiment de fatigue ou d’agitation, une tension artérielle accrue, une sensibilité accrue au soleil et des maux d’estomac.
Il est important de dire à votre médecin si vous prenez du millepertuis parce qu’il interagit avec plusieurs médicaments, y compris les contraceptifs oraux, les médicaments contre les allergies, les sédatifs, les médicaments contre les migraines et les maladies du cœur. Consultez votre médecin avant de prendre du millepertuis si vous en prenez :
  • vous souffrez d’un trouble de la coagulation
  • sont suicidaires ou gravement déprimés
  • avoir un système immunitaire faible
  • prendre des médicaments contre le VIH/sida
  • avoir un taux de cholestérol élevé
  • avoir des crises
  • avoir un système nerveux faible
  • sont sujettes à l’enflure
  • vous avez des problèmes d’estomac ou d’intestin
  • vous souffrez de cataractes
  • vous êtes diabétique

 

Remarques

* Les fleurs du millepertuis sont utilisées en médecine depuis des milliers d’années. Aujourd’hui, les thés, extraits, capsules et poudres de millepertuis sont disponibles dans votre magasin d’aliments naturels local.
* Aujourd’hui, le millepertuis est utilisé pour améliorer les symptômes de dépression, d’anxiété, de TOC, de ménopause et de SPM. Il aide aussi à apaiser les irritations de la peau, peut aider à combattre le cancer et favorise l’abandon du tabac.
* La dose standard de millepertuis est de 300 milligrammes, trois fois par jour. Gardez à l’esprit qu’il faut plusieurs semaines pour ressentir les bienfaits de cette herbe, alors vous devrez être patient.
* Ne prenez pas plus que la dose standard sans consulter d’abord votre professionnel de la santé. Et si vous prenez des médicaments, demandez conseil à votre médecin avant d’utiliser le millepertuis.

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