Comment bien traiter la Spamophilie ?
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La spasmophilie est un syndrome caractérisé par la contraction involontaire de divers muscles du corps. Tremblements des yeux ou des paupières, spasmes des muscles des jambes tels que contractions des cuisses, engourdissements des pieds ou des mains, sensations d’épingles et des aiguilles dans les jambes ou les muscles du dos, crampes des muscles abdominaux ou toute autre forme de contractions musculaires involontaires, contractions musculaires ou tremblements aucune raison physiologique apparente ne constitue la spasmophilie.

Fondamentalement, la spasmophilie fait référence aux contractions musculaires involontaires sous forme de spasmes, de crampes, de contractions, de tremblements, de picotements, d’aiguilles, etc. originaires de diverses régions du corps, comme les épaules, le dos, le ventre, la tête ou la cuisse, durant des secondes, des minutes ou des heures et induisant une sensation de douleur d’intensité variable. Le manque de sommeil, une mauvaise alimentation, de mauvaises habitudes de vie, des carences nutritionnelles, diverses conditions médicales peuvent tous causer la spasmophilie.

 

La plupart des gens subissent des spasmes musculaires un grand nombre de fois au cours de leur vie, souvent sans être en mesure de déterminer la raison exacte de leur survenue. Tandis que certains négligent la situation depuis le début en attendant que les spasmes se transmettent d’eux-mêmes, d’autres s’affolent en pensant qu’ils sont soudainement et irrémédiablement malades. La recherche sur les causes de la spasmophilie révèle la condition peut être déclenchée par une variété de facteurs liés principalement au mode de vie.

Je ressentais des crampes, des aiguilles et des épingles ou un engourdissement dans les jambes chaque fois que je maintenais une certaine position pendant une période prolongée (jambes au-dessous de moi, par exemple). Les sensations résultent d’un apport de sang insuffisant aux muscles des jambes en raison d’une mauvaise position assise. J’ai aussi souvent ressenti des contractions aux cuisses ou des paupières.

Selon les spécialistes, cette forme de spasmophilie pourrait être due à un apport insuffisant en magnésium, qui affecte directement la transmission des impulsions électriques des neurones (nerfs cérébraux) aux muscles, entraînant une activité et des spasmes musculaires médiocres. Dans mon cas, après avoir pris du magnésium pendant seulement quelques semaines, les contractions des paupières et des cuisses qui m’avaient dérangé toute ma vie ont complètement disparu.

 

Les buveurs avides de café peuvent également être atteints de certaines formes de spasmophilie en raison des propriétés diurétiques de la boisson. Le café déshydrate et contribue à la perte de minéraux et d’électrolytes alimentaires, en particulier de calcium, de magnésium et de potassium. Selon certains chercheurs, les crampes et les spasmes musculaires pourraient également être dus à des carences en minéraux, en particulier en carences en calcium, magnésium et potassium.

Comme mentionné ci-dessus, une carence en magnésium entraîne une mauvaise communication entre les cellules du cerveau, appelées neurones et muscles. Les neurones transmettent des impulsions électriques aux muscles, leur disant de se contracter et de générer un mouvement. Dans le cas d’une déficience, les impulsions électriques ne sont pas correctement envoyées aux muscles, d’où les contractions involontaires. Dans le même temps, le potassium, un électrolyte qui aide à réguler les fluides corporels, assure la transmission de ces impulsions. Par conséquent, une carence nutritionnelle peut engendrer de la spasmophilie.

Les crampes et les contractions musculaires douloureuses sont des formes très courantes de la maladie. Presque tous les muscles de notre corps sont sensibles à l’une de ces deux formes. Dans la vidéo ci-dessous, vous pouvez voir comment se produit une contraction, également appelée fasciculation.

La spasmophilie peut être aggravée par plusieurs facteurs, dont la plupart favorisent les carences en minéraux alimentaires. Le café, les boissons alcoolisées ou les boissons à base de caféine entraînent tous des carences en minéraux et peuvent donc contribuer aux crampes, spasmes et contractions musculaires, en particulier lorsqu’ils sont consommés en grande quantité ou régulièrement. Les sodas, les boissons gazeuses ou les boissons gazeuses contiennent de l’acide phosphorique, un composé qui réduit l’absorption des minéraux au niveau intestinal. Cela favorise également les carences et peut être une cause de spasmophilie.

La consommation excessive de sucre peut également contribuer aux contractions musculaires involontaires et peut donc stress et privation de sommeil. On pense que les effets stimulants du sucre sont responsables de l’apparition de la spasmophilie, alors qu’un sommeil insuffisant entraîne un dysfonctionnement du système nerveux et une activité musculaire insuffisante. Le stress, dormir tard, se réveiller tôt, ne pas dormir suffisamment, des troubles du sommeil tels que l’insomnie pèsent lourdement sur notre santé et peuvent augmenter la probabilité, la fréquence et éventuellement la gravité des spasmes musculaires, crampes, convulsions, engourdissements, picotements.

De plus, le stress est une cause principale de carences minérales. Lorsque nous sommes stressés pendant de longues périodes, notre corps travaille plus dur pour y faire face et consomme donc plus de nutriments, d’où un risque plus élevé de carences. De nombreux experts s’accordent à dire que le stress peut facilement engendrer des carences en vitamines et minéraux, en particulier des carences en vitamines B, en calcium ou en magnésium. Par exemple, une déficience grave en magnésium est connue pour nous exposer à de nombreux problèmes de santé bénins à graves, allant de la dépression aux problèmes osseux et cardiovasculaires.

Les autres causes de crampes musculaires, de fasciculations et de tremblements sont les diurétiques, la déshydratation, la diarrhée, certains médicaments comme les nausées, le mal des transports, les antihistaminiques ou les médicaments pour l’asthme, les sédatifs, les médicaments pour le TDAH, les lésions des muscles affectés, des exercices de routine la transpiration (par laquelle nous perdons des éléments nutritifs), l’alcoolisme, etc. L’alcool, la diarrhée et les diurétiques, par exemple, provoquent une déshydratation qui, à son tour, entraîne une perte de minéraux alimentaires et des carences ultérieures entraînant des fonctions nerveuses et musculaires médiocres.

Causes et déclencheurs

Les contractions musculaires involontaires peuvent être très douloureuses. Plus ils prennent longtemps, plus ils sont douloureux. Savoir ce qui les cause est essentiel pour réduire leur occurrence. Alors voici un liste des facteurs principaux provoquant des crampes musculaires, des fasciculations, des tremblements, des aiguilles et des épingles et des sensations d’engourdissement:

1) Stimulants. Cela comprend le café, les sodas et autres boissons contenant de la caféine, le thé noir et le thé vert.
2) apport élevé en sucre. Le sucre est également un puissant stimulant.
3) Tirage ou chaleur. Les courants d’air affectent directement la fonction musculaire, tandis que la température chaude induit la déshydratation et la perte de minéraux.
4) Carences minérales, notamment le magnésium, le potassium et le calcium. En savoir plus sur .
5) acide phosphorique consommation, responsable des carences en minéraux alimentaires.
6) privation de sommeil. Avoir un horaire de sommeil peut aider à gérer la spasmophilie causée par le manque de sommeil.
7) Stress et anxiété. Le stress et l’anxiété peuvent indirectement favoriser les carences en minéraux.
8) circulation sanguine problèmes affectant la fonction musculaire normale.
9) Position inadéquate en position assise, debout, faisant de l’exercice, etc., ce qui peut limiter le flux sanguin vers les muscles.
10) médicaments: asthme, antihistaminique, traitement du TDAH, sédatifs, diurétiques, etc.
11) blessure ou des exercices difficiles.
12) l’alcoolisme. L’alcoolisme chronique provoque de graves carences nutritionnelles.
13) maladies comme la sclérose en plaques, ce qui est rare pour de simples spasmes musculaires, des crampes et des contractions musculaires.

Bon à savoir : 

Gestion et traitement de la maladie implique de traiter les facteurs de risque ci-dessus en conséquence. Certaines personnes peuvent avoir à réduire leur consommation de café, de thé vert, de sodas, etc. ou à les exclure complètement de leur régime alimentaire. Réduire la consommation de sucre raffiné et d’alcool est un impératif. Traiter les blessures potentielles, faire de l’exercice correctement, choisir la bonne routine d’exercice et un environnement adéquat (pas de programme, par exemple) sont également des recommandations fortes.

Rester hydraté, bien manger et même compléter par des minéraux alimentaires tels que le magnésium et le potassium pourrait être la solution pour les autres personnes aux prises avec cette maladie. Comprenant aliments riches en magnésium aussi bien que aliments riches en potassium dans votre régime est idéal. La réduction des niveaux de stress est essentielle pour une bonne santé générale, et pas seulement pour le traitement de la spasmophilie. En ce qui concerne les médicaments, parlez-en toujours à votre médecin avant de prendre une décision. Votre médecin est le seul à pouvoir librement prescrire, modifier votre médicament et établir les doses correctes.

Il est important de surveiller votre santé et les changements possibles. Surveillez la fréquence, la gravité et la récurrence des spasmes musculaires, des crampes, des contractions musculaires, des engourdissements, des sensations d’aiguilles et de picotements et signalez à votre médecin tout changement important ou inquiétude. Dans le même temps, abordez les zones problématiques de votre mode de vie pour déterminer lequel pourrait être responsable des symptômes de spasmophilie que vous rencontrez. Après avoir réduit ma consommation de café et de sucre et augmenté considérablement mon apport quotidien en magnésium et en potassium, je peux dire que les symptômes de spasmophilie tels que spasmes musculaires, fasciculations et tremblements sont une chose du passé pour moi. Quels autres remèdes recommandez-vous?

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