Synchronisation menstruelle: création, principes, système
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Saviez-vous que votre cerveau change de 25% au cours de votre cycle?

Savez-vous quand votre métabolisme s’accélère et ralentit naturellement dans votre cycle?

Savez-vous comment tirer parti de vos avantages hormonaux pour en faire plus avec moins de stress?

Saviez-vous que toutes les recherches sur la condition physique et la nutrition concernent les hommes?

Saviez-vous que les soins personnels non synchronisés avec votre cycle vous posent des problèmes de menstruations plus fréquentes?

Sachant tout cela… pourquoi voudriez-vous manger, faire de l’exercice ou créer de la même manière, jour après jour, lorsque vous changez de semaine en semaine?

Votre corps a besoin d’un programme de santé et de style de vie adapté à vos rythmes biologiques uniques. C’est pourquoi j’ai créé La méthode de synchronisation menstruelle ™ il y a plus de dix ans. Je l’ai utilisé pour remettre mes problèmes de règles en rémission. C’est aujourd’hui la pierre angulaire du protocole Flo.

La méthode de synchronisation menstruelle ™ est tout au sujet de vivre en ligne avec vos rythmes naturels. Le protocole est conçu pour exploiter vos forces pendant —Et lorsque vous le mettez en pratique, cela change tout.

Comment j’ai créé la méthode de synchronisation menstruelle ?

J’ai créé The Cycle Syncing Method ™ (ou méthode de synchronisation menstruelle) pour résoudre mes propres problèmes hormonaux. Je souffrais d’un déséquilibre hormonal appelé syndrome des ovaires polykystiques, ou SOPK. Dans les pires moments, je pesais 200 livres, souffrais d’acné kystique grave au visage, à la poitrine et au dos et j’étais profondément déprimée. J’ai eu mes règles environ trois fois par an. Ma santé en a profondément souffert. Tout comme ma qualité de vie.

J’ai rendu visite à de nombreux experts (qui m’ont finalement prescrit la pilule contraceptive, celle-ci m’a fait encore plus de mal). Seule, j’ai essayé tous les programmes de style de vie, d’alimentation et d’exercice que vous pouvez imaginer. Rien n’a fonctionné. Dans de nombreux cas, je me suis sentie plus mal.

Si vous avez essayé différents protocoles alimentaires et programmes de style de vie et que vous avez toujours des symptômes, vous pouvez peut-être comprendre. Vous savez à quel point ces programmes sont coûteux et prennent du temps, et combien vous êtes encore plus découragé lorsqu’ils échouent.

Quand j’ai commencé à comprendre le cycle hormonal unique des femmes et le pouvoir de la synchronisation hormonale, tout a changé.

J’ai commencé à manger, à bouger et à vivre en phase avec mon cycle hormonal de 28 jours – en donnant à mes hormones ce dont ils avaient besoin quand ils en avaient besoin, au lieu d’obliger mon corps à faire la même chose jour après jour. Ma décision de m’engager dans ce type de soins personnels en phase a transformé ma vie. Les médecins m’avaient dit que mes symptômes étaient irréversibles, mais maintenant, ma peau s’est éclaircie, mes règles sont redevenues régulières et j’ai perdu 60 livres.

C’est ce que j’ai découvert de plus: les soins auto-administrés basés sur la phase n’ont pas simplement changé mon corps. Cela a changé ma vie. J’avais une meilleure communication dans mes relations. J’étais plus productif (et plus heureux) au travail. Ma créativité a augmenté, tout comme ma libido. J’étais aussi occupé que d’habitude, mais tout à coup, j’ai eu plus de temps pour prendre soin de moi et me détendre.

Une fois que j’ai compris la science du cycle hormonal féminin, j’ai mis mes connaissances en pratique – et cela a changé ma vie. Je veux la même chose pour toi.

Qu’est-ce que la méthode de synchronisation menstruelle ™?

Manger les mêmes choses, faire le même exercice et planifier les mêmes activités jour après jour est un modèle qui fonctionne bien pour les hommes, qui ont un modèle hormonal différent de celui des femmes. Mais adopter la même routine quotidienne empêche les femmes de faire face au flux et reflux naturel de leurs hormones. Cela fonctionne contre notre corps et alimente les symptômes.

La méthode Cycle Syncing Method ™ consiste à adapter vos choix alimentaires, de mouvement, de relation, de travail et de style de vie à vos forces, faiblesses et besoins spécifiques pendant chaque phase de votre cycle hormonal de 28 jours.

Cela peut sembler beaucoup d’adaptation et de changement, semaine après semaine. Mais une fois que vous commencez suivi de votre cycle et si vous avez une idée précise de ce à quoi chaque phase ressemble et se sent dans votre corps, les modifications apportées deviendront intuitives.

En fait, une fois que vous maîtrisez La méthode de synchronisation menstruelle ™, la pratique devient tellement naturelle que vous ne penserez plus à l’époque où vous ne vous y étiez pas engagée.

Mais je sais que commencer peut être intimidant. Je sais également que TOUS les changements que nous apportons dans la vie sont plus faciles avec le soutien, les conseils et la communauté.

C’est pourquoi, cette semaine, j’ouvre la porte à Flo28, un abonnement mensuel qui vous donne un programme de diète adapté à chaque phase de votre cycle, des séances d’entraînement hebdomadaires pour chaque phase de votre cycle et des planificateurs de gestion du temps afin que vous puissiez planifier des activités chaque semaine qui correspondent à vos forces naturelles. Vous guide pas à pas dans les changements à la fois petits mais puissants que vous pouvez apporter à votre nutrition, à votre forme physique et à la gestion de votre temps, qui révolutionneront votre vie.

Si vous avez traversé le Programme MonthlyFlo, vous avez construit une base solide pour guérir vos hormones et améliorer votre vie, et est la prochaine étape. Si vous n’avez pas fait MonthlyFlo, vous continuerez à bénéficier considérablement de Flo28.

Dans le cadre de Flo28, vous découvrirez:

  • Comment devenir plus forte, plus en forme et plus maigre en passant à des séances d’entraînement basées sur des phases
  • Que manger pour soutenir votre cerveau et votre corps pendant chaque phase
  • Quand vous êtes au mieux pour socialiser et quand planifier votre temps libre
  • Comment changer votre horaire de travail pour maximiser votre temps et en faire plus
  • Comment augmenter la chaleur dans votre relation et avoir un meilleur sexe
  • Comment être dans votre zone de création

… Et en tant que membre de Flo28, tu aura accès aux avantages suivants:

  • Recettes spécifiques à la phase: Sachez quoi manger pendant chaque phase de votre cycle avec des recettes hebdomadaires livrées chaque mois
  • Entraînement de la semaine: Restez énergique et fort avec des vidéos d’exercices adaptés à chaque phase de votre cycle
  • Cycle Syncing® Scheduling Guide: Un guide pour planifier votre journée, votre semaine et votre mois en fonction de votre horloge biologique
  • Masters mensuels: Obtenez des conseils directement auprès d’Jaibobola lors de sessions de questions mensuelles exclusives et apprenez à les appliquer à l’entreprise, aux relations, à la maternité, etc.
  • Communauté et événements de soutien: Un groupe Facebook dédié à l’apprentissage de Cycle Sync ™, au guide de publication quotidienne, au premier accès aux événements en personne et aux opportunités de contact avec d’autres femmes extraordinaires

Si vous souffrez de tout problème de règles (ballonnements, acné, règles abondantes ou irrégulières et syndrome prémenstruel grave), ou si vous souhaitez améliorer votre condition physique, vos relations, vos performances au travail ou votre état de santé général, Flo28 est le programme pour vous. J’espère que tu me rejoindras (et une incroyable communauté de femmes!) pour découvrir à quel point votre vie peut être meilleure lorsque vous comprenez la science de vos hormones.

Rappelez-vous toujours qu’une fois que vous avez les bonnes informations sur le fonctionnement réel de votre corps, vous pouvez commencer à faire des choix en matière de santé qui commencent enfin à fonctionner pour vous! Vous pouvez le faire – la science de votre corps est de votre côté!

Santé menstruelle: le système de synchronisation de cycles ™

Mettez vos symptômes menstruels en rémission. Découvrez comment vivre dans votre Santé et tout faire avec la gestion du temps incarnée.

MonthlySanté est le tout premier système de santé centré sur la femme et synchronisé avec votre rythme unique. Cela vous donne les bases pour résoudre tous les problèmes hormonaux que vous pourriez avoir au cours de votre vie.

Utilisant les principes de la nutrition fonctionnelle, MonthlySanté est un programme de thérapie alimentaire spécialement conçu pour rééquilibrer votre fonction endocrinienne. Au cours d’une période de trois mois, vous serez guidé pas à pas pour apporter des modifications simples et cumulatives à votre alimentation et à votre mode de vie qui équilibrent naturellement vos hormones.

 

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