Les 5 façons dont le stress affecte vos règles
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Le stress provoque des règles tardives car il perturbe vos schémas hormonaux. Vos hormones doivent respecter certains niveaux et suivre certains schémas afin de déclencher à la fois votre ovulation et vos règles. Si le stress intervient, cela peut perturber le cycle. Le stress provoque une augmentation des hormones de stress – en particulier du cortisol – qui affectent la production et l’interaction d’autres hormones.

Votre cycle hormonal est une réaction en chaîne. Si une étape de votre cycle ne se produit pas comme il se doit, les étapes suivantes ne recevront pas les déclencheurs appropriés. Lorsque votre ovaire libère un oeuf, le sac d’oeuf rompu produit de la progestérone. L’augmentation de la progestérone dans votre corps favorise l’accumulation et la libération éventuelle de la muqueuse de votre utérus, autrement dit vos règles.

Lorsque le cortisol est élevé, cela est interrompu de manière majeure. Voici les 5 effets spécifiques du stress sur vos règles:

  1. Perturbe l’insuline – Le stress augmente les niveaux de cortisol et perturbe votre glycémie, ce qui entraîne .
  2. Abaisse la progestérone – L’hormone de stress, le cortisol, bloque la production de progestérone et abaisse ses niveaux. Votre corps utilise réellement votre progestérone pour produire plus de cortisol afin de réagir et de réagir au stress. Cela perturbe non seulement votre cycle, mais peut aussi .
  3. Retarde l’ovulation – Si vous ressentez du stress. Celui-ci a un sens sur le plan évolutif – une grossesse en plus d’une période de stress dans la vie d’une personne n’est pas idéale. D’une certaine manière, votre corps essaie de garder votre énergie disponible pour .
  4. Changements de calendrier de votre période aussi. Si vous ovulez et que le stress survient plus tard dans votre cycle, (en consistance, couleur, longueur ou symptômes tels que crampes).
  5. Période peut disparaître – Même si vous saignez éventuellement, une période tardive peut ne pas être considérée comme une période. . Vous n’avez pas ovulé, ce n’est donc pas une période physiologique. Cependant, votre utérus doit encore se débarrasser de la muqueuse qu’il a construite.

Comment déjouer le stress et enfin réparer vos hormones

Ton corps est brillant et ta période tardive n’est pas seulement une nuisance que tu peux ignorer; c’est la façon dont votre corps vous dit qu’il est soumis à des niveaux de stress constants ou chroniques et qu’il est incapable de fonctionner de manière optimale. Afin de remplir les innombrables fonctions nécessaires pour vous maintenir en vie, l’ovulation est stoppée afin de préserver les ressources et l’énergie. Si vous n’essayez pas de concevoir, vous pensez peut-être que ce manque d’ovulation n’a rien de grave. Mais détrompez-vous: lorsque votre corps n’ovule pas, il ouvre la voie à davantage de symptômes hormonaux et de problèmes de règles, du syndrome prémenstruel à l’acné en passant par les crampes. Une période tardive est plus qu’un inconvénient, c’est un précurseur d’une longue liste d’autres problèmes de santé graves.

Je suis un défenseur de l’écoute de votre corps et votre corps dit quelque chose à voix haute et tardive, mais que votre corps essaie-t-il de vous dire exactement? Un cycle stressé est un message. C’est un appel à l’action de votre corps.

Une fois que vos règles sont en retard, vous ne pouvez plus rien faire pour que vos règles viennent quand vous le souhaitez pendant ce cycle. Mais vous pouvez éviter les périodes tardives en prenant des mesures aujourd’hui. Comment? Simple. Votre corps n’est pas simplement brillant; il est résilient. En le nourrissant avec les micronutriments et le mode de vie appropriés, vous pouvez absolument guérir vos hormones, éliminer vos symptômes et rétablir vos règles.

Lorsque vous mangez de manière hormonale, vous apaisez et soutenez vos glandes surrénales, ce qui ralentit le processus de production de cortisol et brise le cycle du stress. Sans oublier que manger des aliments riches en nutriments au bon moment de votre cycle stimulera votre métabolisme et votre digestion, vous aidera à perdre du poids avec votre équilibre glycémique, régulera vos cycles, détoxifiera votre système et augmentera votre énergie.

Si vous êtes prêt pour le type de conseil en profondeur nécessaire pour éliminer le stress et récupérer votre santé hormonale, il est temps de vous inscrire à , un programme de trois mois qui vous montrera comment exploiter le rythme unique de votre corps, vous nourrir aux quatre phases pour un équilibre hormonal optimal et en faire plus avec moins d’effort. Commencez dès maintenant et arrêtez de laisser tous ces facteurs de stress quotidiens en désordre avec votre beau corps.

Amour et ovaires
Jaibobola

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