Bain de pied : décryptage et bienfaits pour la santé

Bain de pied : décryptage et bienfaits pour la santé
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Les pieds, au même titre que les mains, le visage et le corps, méritent une grande attention. Celle-ci se limite généralement à une bonne hygiène et à l’utilisation de soins hydratants et nourrissants. Et pourtant, il existe de nombreux autres gestes qui permettent d’avoir des pieds doux et beaux. Pourquoi ne pas essayer les fameux bains de pied tant recommandés ?

Bain de pied : de quoi s’agit-il ?

Le bain de pied est un soin de pédicure qui consiste à plonger pendant un certain temps les pieds dans un mélange. Celui-ci est composé d’eau, d’huiles essentielles et/ou d’autres produits ou ingrédients naturels tels que des légumes, des aromates. Cette technique est utilisée dans les instituts et plus à la maison. Elle sert principalement pour la relaxation, mais aussi à régler certains maux de pied.

Les bienfaits d’un bain de pieds

Après une longue journée de travail, un bain de pied est ce qu’il y a de meilleur pour décompresser. En effet, cette pratique a de très bons effets sur les pieds enflés, fatigués et même les jambes lourdes. Et puisqu’elle stimule des terminaisons nerveuses, il en résulte une agréable sensation de bien-être dans tout le corps.

L’autre bienfait qu’on connait au bain de pied est celui de l’amélioration de la circulation sanguine. Il permet également de tonifier le système nerveux et d’améliorer le métabolisme. Ce qui a une très grande influence sur le moral et sur la santé en général. Le soin est par ailleurs très utile lorsqu’il faut éliminer les callosités, les démangeaisons, les toxines et les autres saletés des pieds.

Comment procéder à un bain de pied ?

Tous les bains de pied ne se ressemblent pas. Il est très important de le rappeler. En effet, selon les soins à apporter, les ingrédients ainsi que la durée de l’application varient. Dans tous les cas, le matériel nécessaire se résume à une bassine assez large et une serviette bien propre. Tout simplement !

Le processus consiste donc à remplir la bassine au 2/3 d’eau, à une bonne température, et d’y ajouter les ingrédients désirés. Vous pourrez donc y ajouter :

  • un demi-verre de bicarbonate de soude, pour les pieds fatigués ;
  • une poignée de sel de mer et deux tasses de vinaigre de cidre pour enlever les cornes et purifier les pieds ;
  • une infusion de 2 ou 3 sachets de thé vert dans environ 3 litres d’eau tiède pour réguler la transpiration ;
  • ¼ de tasse de bicarbonate de soude et le jus d’un citron pour la beauté des ongles.

Il faut ensuite plonger les pieds pendant 15 à 30 minutes. Durant la trempette, vous pourrez faire des frictions sur les plantes, en allant des orteils vers les chevilles en passant par les talons. Ceux qui le désirent peuvent s’équiper d’accessoires de thalassothérapie pour faire le massage avant de rincer les pieds. Celui-ci peut être effectué avec un mélange l’huile d’olive et de sel pour exfolier et hydrater.

A la fin, pensez à bien sécher les pieds avant de les enduire d’une crème adaptée. A défaut de ses instruments traditionnels, vous pouvez tout aussi bien utiliser l’appareil bain de pied. Très pratique, ce masseur de pied est souvent équipé d’une technologie rendant le massage plus agréable.

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